专家解析小腿浮肿的原因及解决方法

导读：许多MM会问为什么小腿会浮肿，为什么浮肿会首先出现在小腿。是因为久站久坐还是为什么。造成了难看的小粗腿，这使得自己都不敢让喜爱的裙装露面了。下面就让专家来解析小腿浮肿的原因及解决方法吧。

小腿浮肿的原因

1. 长时间坐着不动，用餐完毕即坐，致体内积存过多水分。
   
2. 长时间缺乏运动，令新陈代谢缓慢，水分积于双腿令肌肉松弛，欠结实。
   
3. 上下提醒明显不合比例。
   
4. 双腿很容易被按出状如海绵的肌肉。
   
   

小腿浮肿的解决方法

1. 多做强化及收缩肌肉等运动。
   
2. 少吃盐少喝可乐能令水分积聚的食品。
   
3. 每天睡前按摩小腿5分钟，帮助血液循环，改善腿部线条。睡前将脚微垫高，有助消除浮肿。
   
4. 如家中有浴缸，每晚用38度的热水浸浴20分钟，假如海盐有助去水肿。

去浮肿运动：

1. 坐在椅子上背部挺直，左右脚轮流以90度角向上提起，每次约保持5秒。
   
2. 脚掌交叉翘起用力将双腿分开，感觉大腿肉收紧，重复约10次。
   
3. 保持翘脚并将两腿伸直，脚尖用力向前，保持约5秒，再交替脚做。

　　小编寄语：想瘦腿的MM们，如果想拥有曼妙的美腿，可以借鉴一下上面的去除腿部水肿的方法。让你的双腿快速变美哦!

Source: 东方虹